mejora tu calidad de movimiento
Mediante un entrenamiento enfocado en ganar fuerza y estabilidad en las articulaciones y flexibilidad activa en los tendones, ligamentos y músculos.
Las cosas como son...
Dentro del mundo fitness, el músculo es el principal protagonista y la articulacion el actor secundario (o veces un extra). Pero esto cambia cuando empiezan a aparecer los dolores, las molestias y las incomodidades. Y en ese momento las articulaciones se llevan todo el protagonismo y son las que sufren las consecuencias.
NO TIENE PORQUE SER ASI, PREVENIRLO ES POSIBLE…
Las articulaciones necesitan la misma (o incluso más) atención, cuidado y entrenamiento que nuestros músculos. Y acá es donde entra en juego el entrenamiento de movilidad, proporcionado lo necesario para mantener nuestras articulaciones fuertes, estables y movibles.
¿Cómo funciona?
- PRE - INICIO: Tendremos una videollamada de 60 minutos para entender tus necesidades y establecer los puntos principales donde vamos a enfocar el trabajo. Luego pasarás por el proceso de evaluación en el que se medirá y evaluará tu movilidad actual y los rangos de movimientos de todo tu cuerpo. En función de los resultados de las evaluaciones, durante
- Evaluación de tu movilidad actual (rangos de movimiento de todo el cuerpo).
- Diseño y armado del programa según el resultado de las diferentes evaluaciones
- Comienzo del trabajo, recibirás el programa en formato PDF, donde vas a encontrar las diferentes rutinas y entrenamientos acompañadas con videos explicativos e imagenes iluestrativas.
este entrenamiento es para vos si...
- Buscas potenciar tu rendimiento en el gimnasio (perfeccionar la técnica de los ejercicios con mejor movilidad, alcanzar movimientos nuevos, conocer los calentamientos y enfriamientos adecuados, lograr una mayor recuperación post-entrenamiento).
- Queres corregir y fortalecer tu postura, saber como cuidarla mientras estas sentado/a por muchas horas.
- Deseas eliminar dolores y molestias, aprender a cuidar tu movilidad en el día a día y lograr un mejor desempeño en tus actividades cotidianas.
- Simplemente queres moverte mejor y vivir con menos limitaciones.
Testimonio de clientes
Beneficios de contar con una buena movilidad
Prevención de lesiones
Una articulación fuerte acompañada de un tejido conectivo flexible está mejor preparada y menos expuesta a posibles lesiones.
Prevención de lesiones
Una articulación fuerte acompañada de un tejido conectivo flexible está mejor preparada y menos expuesta a posibles daños.